Alaturi de medicamente si un plan adecvat de tratament, remediile casnice pentru astm pot juca un rol important in mentinerea simptomelor sub control. Remediile variaza de la simpla identificare a factorilor declansatori la efectuarea diverselor ajustari ale stilului de viata.
Astmul este o boala care provoaca inflamatii in caile respiratorii din plamani. Umflarea si ingustarea rezultata a cailor respiratorii ingreuneaza respiratia, la fel ca si nivelurile crescute de mucus si strangerea muschilor din jurul cailor respiratorii.
Identificarea si eliminarea declansatorilor
Unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru astm este identificarea si eliminarea factorilor declansatori ai atacurilor de astm. Aceste declansatoare variaza de la o persoana la alta, insa urmatoarele sunt mai frecvente:
- fum, mai ales din tutun, dar si din arderea lemnului sau a ierbii;
- animale domestice, inclusiv caini si pisici;
- acarienii;
- poluarea aerului;
- stres emotional;
- aer rece;
Yoga
Cercetarile indica faptul ca yoga poate fi un remediu eficient la domiciliu pentru astm. Datele au aratat ca participantii cu astm care practicau posturi de yoga fizice numite Asanas, practici de respiratie yoga numite Pranayama si meditatie aveau:
- frecventa redusa a atacurilor de astm;
- mai putine simptome de astm;
- capacitate pulmonara crescuta;
- imbunatatirea fluxului sanguin;
- raspuns mai bun la medicamente.
Remedii pe baza de plante si suplimente
Potrivit expertilor, in 2012 , 21,2% dintre adulti si 7,2% dintre copiii cu astm au folosit ierburi, suplimente alimentare non-vitaminice sau ambele pentru a-si controla starea. Desi nu exista dovezi stiintifice fiabile ale eficacitatii lor, cele mai frecvente alegeri au fost:
- ulei de peste;
- prebiotice;
- probiotice;
- glucozamina;
- melatonina.
Alte remedii pe care oamenii le folosesc in mod obisnuit ca remedii casnice pentru astm sunt:
- masajul pe piept, in special pentru copii, cu ulei de eucalipt, mentol si camfor;
- terapii pe baza de plante, cum ar fi musetelul, menta si echinaceea, efedra.
Expertii insa subliniaza ca ierburile populare, cum ar fi echinaceea si musetelul, fac parte din familia ambroziei. Daca persoanele sunt sensibile la ambrozie ar trebuie sa le evite.
